よしたつさん

>>ピンクローズさん
ありがとうございます
くじけそうになっても励ましてくれる方がいると頑張れそうです
感謝感謝です

パッションローズさん

ひろしさん
そぅです
その方が体の為には良いですょ
応援して居ます

よしたつさん

>>アッシュさん
こんにちは
外耳炎は完治したかわからないのですが痛くなくなったので再開しました
クロールは鏡の前でフォームを固めるといいですよ
僕もたいして上手くないですが
僕は逆に平泳ぎのキックが下手でクロールとビート板でのばた足とドルフィンキックのメニューですなかなか痩せないですよね
一緒に頑張りましょう

倶楽部 銀さん

完治したんだよかった今泳いできたばっかりなの私も。クロールが出来なくて、プールの半分から平泳ぎになるから今練習してんだ。 ソーメン食べたからプラスされたかも…なかなか体重落ちません

よしたつさん

>>ピンクローズさん
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
アドバイスありがとうございます
そうですね、なるべくちゃんと食べるようにしますね
昼は普通に食べて夜控えますね

パッションローズさん

こんにちは
今日は半端無く暑かったので水泳は最高だったでしょうね

ダイエットに前向きなのは良いのですが…お昼にサラダだけと言うのは余りお勧めしません
これだけ暑い日はキチンと食べた方が良いですょ
健康に痩せましょう