よしたつさん

>>アッシュさん
プールいいなあ
実は僕はデイタイム会員なんで日曜日は使えないんです
だから今日は水泳休みです
ジムはまだ1度も行ってないんですよー
水泳の方が短時間で消費できるかなあと
今度1回いってみるかな

今モーニング食べました
これから出勤します

水泳頑張って更に素敵になってくださいね

倶楽部 銀さん

>>ひろしさん です。

今日はプールに行きます。昨日はPM7時からジムでお腹を凹まし、姿勢を正すレッスンを1時間受けました。 人気のレッスンで満員です。土曜のはこことかに決めました。

よしたつさん

>>アッシュさん
おはようございます
朝ご飯はまだです
おそらくのモーニングになると思います
僕の冷蔵庫は野菜と豆腐、納豆、冷凍食品くらいですかね
料理というよりただサラダを作るだけって感じですね
お弁当を作った方が安くてヘルシーなのはわかってるのですがついつい外食してしまいます
昨日は久々にお肉たべましたがダイエット始めて2ヶ月でほとんどお肉は食べてません
あと、揚げ物も控えてます
なるべく魚を食べるようにしてます
こんな感じで大丈夫でしょうかね

倶楽部 銀さん

おはようございます。

朝ごはん食べましたか?

私は毎朝 バナナとリンゴをミキサーに入れて牛乳でスイッチONのじゅうすを飲んでます。


最近の『イケ男』は自分でお弁当作ったりしますよ


私お弁当箱集めるのが趣味で30個位持ってます。
の中でも食べたりも出来るので、よく作ります。

の冷蔵庫は畑かと思う位野菜や食材入ってます

食中毒には気をつけて、よく火を通すようにしてます。

よしたつさん

>>アッシュさん
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
暫くお肉食べてなかったんですがそんなに感動はなかったですね
サラダの方が美味しかったです
身体が変わってきたんですかね
水分もちゃんと補給しますね

倶楽部 銀さん

こんにちはおっ肉ですか珍しいですね。

たんぱく質をたっぷり取ってるんですね


水分補給もお忘れなく