よしたつさん

>>アールさん
こんばんは
アドバイスありがとうございます
いやいやでなく自分を虐めるのが楽しくなってきました?(笑)
食事も粗食は夜だけで朝昼は普通に食べてますので無理してません

今、太マッチョなんで細マッチョ目指して頑張ります
また何かありましたらアドバイスよろしくお願いします

アールさん

こんばんは

ありゃ…ダイエットするくらいの身体なんですか

いくらプールに行っても、粗食しても、いやいやで身体にストレスを溜めるなら痩せませんよ むしろ、太ります。

楽くし痩せましょう

でもマッチョは想像できないな?(笑)

よしたつさん

>>スサノオノミコトさん
こんばんは
いいなあ?
いくら食べても太らないなんて…
僕なんか水でも太るくらいですよ

ストイックにトレーニングしたいですね
今朝もちゃんとクラブ行きましたよ

これから帰宅して晩ご飯なんでまた粗食にします
スサノオノミコトさんお気に入りのラーメン日記は暫くお休みします

スサノオノミコトさん

こんばんは


こういう、シンプルなも美味しそうですね

自分は、いくら食べても肥れません
肥れるひとが羨ましいです

がんばれ! p(^-^)q
ミスターストイック

よしたつさん

>>ころさん
そうでしたね
ゴボウとレンコンもですね
偶然ですが先ほどレンコンのきんぴら食べましたよ
10?痩せたいですね?

ころさん

>>ひろしさん

ごぼうとレンコンもお忘れなく□□


めざせ 10?減量

よしたつさん

>>ころさん
こんにちは
根菜類ですか
大根やかぶですね?
わかりました、よく噛んで食べてみますね

ころさんも一緒に始めましょう

ころさん

こんにちわ

うわ□ 負けないように
私も頑張ります

根菜類が良いよ
良く噛むことによって満腹感が得られるしお通じにも

お互いに頑張りましょう

sako 改め ころ でした

(=⌒ー⌒=)

よしたつさん

>>まるさん
こんにちは
ウォーキングいいじゃないですか
皆でダイエット頑張りましょう□
仲間が多いと競うようにできますからね
春までに痩せましょう

まるさん

こんにちは

ダイエット…私もしないと…食欲有りすぎて
今日から始めようかな…
先ずはウォーキングですかね
後、筋トレ
食事も生野菜が良いらしいですね?

お腹に溜め込まないのも

見習います