競輪
234件のひとこと日記があります。
2012/01/20 07:06
悪い癖…
皆さんおはようございます
今みぞれが降って寒いです
もうすぐになりそうですね
さて、昨日は休みだったのでスポーツクラブに朝夕の2回行きました
朝、筋トレとランニングマシン
夕方、水泳1?
だんだん自分の身体を苛めぬくのが楽しくなってきました
朝、ジュース
昼、トマトと大根のサラダ、ごぼうサラダ、春雨サラダ、かぼちゃの煮付け、筑前煮、鰹のカルパッチョ、湯豆腐
夜、一つとヨーグルト
でした
皆さんにアドバイスされたように昼はがっつり、夜は控え目にしましたがちょっと極端でしたかね…
昔から極端にやりすぎてしまうのが悪い癖です
こんなに無理して極端にやると長続きしませんよね
もう少し好きな物も食べようかな…
如何でしょうか
- マシン
- サラダ
- カルパ
- バイス
-
よしたつさん
>>スジーニョさん
こんばんは
もちろん大歓迎ですよ
でもスジーニョさんは筋骨逞しいのでは2012/01/20 21:37
-
よしたつさん
>>もとちゃんさん
こんばんは
頑張りますよ
皆さんが応援してくれてますから
もとちゃんさんは逆に太らないと2012/01/20 21:34
-
スジーニョさん
ひろし会長
オイラ入会してもよい?2012/01/20 19:17
-
もとちゃんさん
こんばんは
頑張ってますね
ダイエット会長2012/01/20 18:45
-
よしたつさん
>>ハルさん
こんにちは
ハルさんおっしゃる通りですね?
昨日の昼は美味しく且つヘルシーに楽しめましたが朝、夜はイマイチでしたね
気持ち良く食べたいですね?
と言いつつ今夜も軽く済ませちゃうんでしょうね2012/01/20 13:12
-
よしたつさん
>>スサノオノミコトさん
こんにちは
うっまさか見られてるとは…
明日の日記で公表します
ぐすん2012/01/20 13:05
-
ハルさん
こんにちは
ひろしさん頑張ってますね
どんなダイエットメニューにしても自分が食べて美味しいと感じられる事が1番大事だと思いますダイエットも気からどうせだったら楽しんでダイエットしましょ2012/01/20 12:50
-
スサノオノミコトさん
こんにちわんこです
あんまり無理して、身体壊さないようにね
今日のランチは、ラーかにゃ?
来たか?来たか?
キター?っ(・∀・)
ラーメン2012/01/20 12:46
-
よしたつさん
>>うさびっちさん
こんにちは
いいですね
でも食べたら日々の努力が水泡に…
ある程度効果が出るまでは封印しますね
あ?モンブラン食いて?2012/01/20 12:42
-
うさびっちさん
こんにちは
がんばってますね
少しは 甘いものも
いいんじゃないで
しょうか?
がんばってる自分に
ご褒美
私は何もしてないのに
勝手にご褒美と
言いながら
喰ってます2012/01/20 12:34
