一分のまぼろし！

毎日、1分　続けるだけで　くびれができるエクササイズ　その名は　足上げ腹筋　仰向けに寝て　膝を伸ばして　90度まで足を上げる腹筋　たった　これだけで　幻のくびれが　ー＼(^_^)／