シュウ酸を減らすのに、今日はキウイなどの

シュウ酸を減らすのに、今日はキウイなどのフルーツもチョコ、コーヒーなどいつも食べてるものを食べてないから、なんか気分的にイマイチ 。
色々調べたら、美容の面からすれば毎日摂ってたほうがいいものばかりらしく、読むほどどうしたらいいのかわからなくなりますね。