今週は 試作品も含め 甘いもの、炭水化物

今週は 試作品も含め 甘いもの、炭水化物普段より食べてるから 先程恐る恐る 体重計乗ったけど、増えてなくて良かった( -。-) =3

そもそも 増えた原因何？と聞かれて、去年夏に両手の骨やっちゃたから 夏の間 家事も仕事も出来なくて、毎日のように外食で3キロ増えてしまったのが原因なんですよね。
でも家にいても何も出来ないから、足は大丈夫だからSuica持って出かけたり、知らない人がジュース開けてくれたり、外食も食べやすいようにしてくれたりで親切にして貰いました。(^-^)/
夏だからサンダルにワンピースで着替えは冬よりだいぶ助かったけど
普段からテレビ見ながらとか、お皿洗い ドラヤー中なども足の内側のトレッチとかO脚ならないよう自分なりに長くやってるけど、若い頃はキープしてたのが、何が原因か3キロが戻らないし、脂肪か筋肉か分からないとこ。
。 同じ年の友達は肉減らしたら痩せたとか、買い物を自転車から歩きにしたら痩せたとか言うけどねえ。
筋肉量の機械で測るとレベル1〜8中 私がレベル6〜7と(脚や腕 おなかなどパーツごとにでます) 友達が2〜4て出てきました。カフェさん 階段よく使うのになんで 落ちないんだろうて。不思議がってました。