くびれ体操

この前テレビでやっているのを観て、ただ今実践中。
肋骨と骨盤の間を拡げて、(今まで収納しきれてなかった)内臓をスッキリ収納させるイメージですね。
なので、体重が減ったりはしませんが、ウエストは細くなります。
1分あれば終わるので、ちょっとした空き時間に出来るのがいいです。