競輪
1347件のひとこと日記があります。
2015/11/08 11:15
主食
納豆1パック、豆腐半丁、オクラ4本、なめ茸スプーン1杯。
これに削り節をふりかけ、醤油を垂らします。
見た目以上にボリュームがあるので、コレだけでもお腹ふくれます。
朝はコレ、夜はコレ＋1品ぐらい、で暫くは行こうかと。
因みに昼は、家から持参のご飯(レンジでチンしたくない為)＋コンビニのお惣菜。
健康診断結果をみて、定期購入してたDHA＆EPAサプリは解約。
前飲んでたDHAサプリを合わせると1年以上飲みましたが効果ナシ。
自分の体質には合わないのでしょう。
今回の主食、最低でも半年は続けるつもりですが、あくまで基本。
食べたい物があったら我慢はしません。
次回の健康診断結果をお楽しみに(笑
- スプーン
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flower＊さん
もしかして私は田中美里？
私もドラマあまり見ないので
わかりません(^^;
混乱しますか？(^^;2015/11/09 22:06
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ミトちゃんさん
ツモプロさん、ネットに夢見るピュアBoyですね('∀`)
そのドラマは知らないけど、僕が竹野内豊
ですか？
悪い気はしませんー￣)
flower＊さん、頭が混乱します(笑
寝起きはシリアル、のパターンでいかせて頂きますm(__)m2015/11/09 20:58
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flower＊さん
こんばんはぁ(^_^)
ですよね。そうすると、
夜勤の時は普通の人と逆で
朝はさっぱりで夜はしっかり
食べた方が良いと思います(^^;2015/11/09 20:31
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ツモプロさん
竹野内豊と田中美里のドラマみたいに付き合うパターンですか？
↓↓2015/11/09 19:58
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ミトちゃんさん
基本、夜勤は月4日ぐらいです。
が、夜勤嫌いな同僚が結構いるので、交換してるんです。
その結果、今月は2/3が夜勤(笑
手当ても付くし、平日昼間に映画行けるし、自分は夜勤好きですね。2015/11/09 12:56
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flower＊さん
ありがとうございます(*^^*)
そういえば…ミトさんは
夜勤のお仕事でしたよね？2015/11/09 11:46
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ミトちゃんさん
flower＊さんも頑張って下さい(^O^)／
2015/11/09 11:20
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ミトちゃんさん
ナルホド・・・_〆(・ω・｀ )
んじゃ、朝は今まで通りシリアル系だな。
2015/11/09 11:18
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flower＊さん
そうなのですね(^^)
私も太ってきたので
頑張らなきゃ(^^;2015/11/09 11:17
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ミトちゃんさん
有難うございます(^^)
ま、ダイエットで好きな物を我慢する訳ではないので、全然ヘーキですよ〜(^O^)／2015/11/09 11:05
