ミト魂(てんとう虫じゃなくてカメ虫)

Ciao ミトちゃんだよ！！

【食べて痩せるミトちゃんダイエット】についての問い合わせが凄いらしいんだ！

　全国のOL ちゃん達からの問い合わせが殺到して、netkeibaのサーバーがダウンしたとかしないとか。

　「呑めば呑むほど強くなる」のはジャッキーの酔拳だけと、「食えば食うほど痩せていく」のが僕の痩拳(^^)

　これから薄着の季節にもなるし、ブヨブヨお腹の中野のオジサンの為にも、ミトちゃんの1日の食事を特別に公開しよう！

　写真は昨日の食事。
朝はヨーグルト(無糖＆低脂肪)とアーモンド効果で割った青汁がデフォで、後は前日の残り物とか豆腐とか(昨日はきんぴらごぼうとシャケ)。

　仕事の日の昼は100％コンビニ弁当＋サラダだね。
特に制限は設けてないので、ハンバーグ弁当だったり唐揚げ弁当だったり、その時の気分とお店の在庫次第(笑

　そして意外と夜がボリューミー。
取り敢えず "ご飯の代わりに千キャベツ" っていう事と、"酒のツマミはなるべく低糖or低脂肪なものを" っていうのを心掛けてるんだ。
因みに昨日はワイン(赤)を500ml(ボトル2/3)ぐらい飲んだよ。

　で、今朝の体重が前日比−400gの64.6kgで、いよいよ64 kg台突入！(^o^)v
30年前とほぼ同じ体重になったから、チョットは自慢してもいいよね？(^_^;)

　糖質制限に関しては個々で合う合わないがあると思うけど、毎日の体重チェックはオススメするよ。
前日食べた何が体重増に影響したかが分かるようになって、自然に"食事"というものを考えるようになるからね。

　「ミトちゃん、実は病気だった」というオチも有り得るけど、ま、その時はその時。
デブで死ぬより、それなりに痩せてた方が涙誘うしね！(笑

　みんなも夏に向けてスッキリできたらいいね！
Ciao Ciao (令和初の馬券GETを目指すGWもバリバリ夜勤の底辺リーマン)