ビールダイエット

今週から、晩御飯はビールダイエットに励んでるのだ


ビールダイエットとはなにか。。



要は炭水化物抜きダイエットに、ビールは特に規制しないというものだ(飲んで2本くらい)



ビールもkcalなのだが、Emptyカロリーといって優先的に燃えていくのでそこまで過敏になる必要はないみたいなのを本で読んだことあるしな(本当なのか。。)



後は有酸素運動をちょびーっとずつ入れながら
軽めのトレーニングだな。



ビール飲む前にね



筋トレとアルコールは相性よくないからとりあえず脂肪燃えたらいいや




体重も別に目標ないけど




少し全体的に締めたいな




糖質制限は過酷なのでしませーんw