簡単な処方せん

鼻が詰まった時にする対処方法で500mlペットボトルは
自分にとって衝撃的だった
左の鼻が詰まったら反対の右側の脇を体温計を測るように　ギュッとしめて待機　交感神経を刺激して効く

500mlペットボトルを2つ用意して両脇に体温計を挟むように　1分から2分　座ってやや首をあげて気持ちの良い所で止めると首コリが改善される