マッサージ

肺や癌になった人を調べると低体温や低酸素が多いと安保徹さんも書かれていたが

自分で肩や首をマヌサージする時　だいたい中指と人差し指を使うね　凝りでかたい所を2本指で円を描くように回す　ツボの凹みをグッと押すそして10秒から15秒止める　さらに扇風機を回しておく　深呼吸しながら風が口に入るように寝ながらリラックスすると体内に酸素が周り眠くなる