競輪
72件のひとこと日記があります。
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チンゲン菜とほたて貝柱の炒め物
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昨夜は、冷凍しといたほたて貝柱を薄く削ぎ切りにしたものと、チンゲン菜、竹の子、人参、椎茸、油揚げなどをオイスターソースとしょうゆみりんで炒めました
ほたて貝柱は、80gで1単位、油揚げは1枚で1単位です
夜
2015/04/09 08:38 いいね(1) ファイト！(0) コメント(14) -
鶏肉のクレイジーソルト炒め弁当
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おはようございます
今日は、雨で、寒いですね((+_+))
昨夜は、いかのクリームシチューでした
いつもの野菜で、じゃがいもを1コを入れたんで、いつもは180gのごはんを、120gで出しました
夜の炭水化物は、3単位
2015/04/08 08:34 いいね(3) ファイト！(0) コメント(12) -
肉野菜炒め弁当
連投ごめんなさいｗ(;^_^A
今日のお弁当です
昨夜が油っこいおかずだったんで、今日は、あっさりとした肉野菜炒めを作りました
お肉は鶏の皮なしむね肉で、野菜は、もやし、ピーマン、人参、なす、エリンギです
2015/04/07 08:39 いいね(3) ファイト！(0) コメント(12) -
さばの竜田揚げ
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昨夜は、さばの竜田揚げ
先日作ったとき、片栗粉が中途半端になくなっちゃってｗ、小麦粉混ぜて作ったけど、とても美味しかったんで、また作っちゃいました
今回は、ちゃんと片栗粉だけ( *´艸｀)
午後の15時くら
2015/04/07 08:32 いいね(2) ファイト！(0) コメント(10) -
豆腐ハンバーグ弁当
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おはようございます
昨夜、多目に作っといた豆腐ハンバーグの上に、大根を炒めてしょうゆみりんで味つけたものをトッピングしました
ぶりの魚卵も、レンチンで温めて、詰めました
ほうれん草は、小エビと一緒に和
2015/04/06 08:32 いいね(8) ファイト！(1) コメント(8)
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