競輪
72件のひとこと日記があります。
2015/04/12 17:51
遅くなったけどｗ…
お昼ごはんです
ダンナに床屋さんに行ってもらったら、混んでたのか、帰ってくるのが遅かった為、大幅に遅れてしまったｗ…
(￣▽￣;)
今日は、また、ぶりの魚卵の煮つけに、きんぴらごぼう、冷奴の上にほうれん草をのっけて、油をひかないフライパンで炒めたベーコンをのっけて、ゆずぽんかけて食べました
お昼も主菜が2単位なんで、魚卵が約1単位、ベーコン1枚と絹ごし豆腐で、約1単位です
きんぴらごぼうは、ごぼう1本に、油揚げを2枚入れました
失敗したのは、ベーコンｗ…
ベーコンは、多脂性食品の仲間に入り、主食の仲間としては扱われないので、1枚を二人で使いました
ショルダーベーコンが、主食として、40g1単位として、扱われます
ただ、塩分が濃いんで、要注意食品です
ベーコンとショルダーベーコンの違いは、ベーコンは、バラ肉なんで、脂が多く、ショルダーベーコンは、肩のお肉なんで、殆ど脂がありません
糖尿病の方が選ぶなら、やっぱり、ショルダーベーコンの方ですね(o^-')b !
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フルスイングさん
美味しそうですね
2015/04/13 18:25
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たまねぎさん
イッカクさん、おはよう
タニタのお弁当、美味しそうですよね♪
コーヒーは出来たら、お砂糖なしで、飲まれるのがいいと思いますよ
もっといいのは、牛乳…
でも、好き嫌い、ニガテ、とか、ありますもんね(^o^;)2015/04/13 08:17
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イッカクさんがいいね！と言っています。
2015/04/12 21:24
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イッカクさん
イッカクさんの今日の昼飯と夕飯はほっともっとのタニタ監修弁当だそうです(笑)
ただ、コーヒーもちょっと・・2015/04/12 21:24
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タカさん
こんばんはです。またまた美味しそうです。夜も楽しんでください
2015/04/12 20:29
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ナチュレさんがいいね！と言っています。
2015/04/12 20:26
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たまねぎさん
はなさん、私も、未だに、まだわからなくなったとき、本を開いては、確かめたりしてます(笑)
その際、探してる食品のページをパッと開けるよう、インデックスシールを貼ってます
100円ショップで、カワイイアニマル系のインデックスシールを見つけたんで、それを利用しました
( *´艸｀)2015/04/12 18:40
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はなさん
今晩は〜(^O^)／
たまねぎさんショルダーベーコンですね
( ロ_ロ)ゞ了解です
糖尿病関係の本たくさんあって長居してしまいました
只今、購入したをゆっくり見ています
ありがとうございました<(_ _*)>2015/04/12 18:08
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はなさんがいいね！と言っています。
2015/04/12 17:59
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Aprilさんがいいね！と言っています。
2015/04/12 17:55
