葉華紋さんがいいね！と言っています。

はなさん

ちくわ好きで必ず冷蔵庫にあります(*^^*)薄焼き卵で巻くのをアレンジですか〜…単位で覚えた方が良いですね

卵Σ(￣□￣;)ｶﾛﾘｰ増しちゃうんですね気をつけますf(^_^;ﾃﾍ

タカさん

おはようございますm(._.)mペコリ 今日も美味しそうですねぇ 今日も笑顔１日頑張りましょう

たまねぎさん

えΣ(-∀-；)

イッカクさんも？

糖尿病を患ってる方、少なくないんですね

ダンナも1日1800カロリーでおさめるよう、栄養士さんに言われてます

うちは、専門の栄養士さんが、2ヶ月に1回相談にのってくれて、その時に、食べてきたもののチェックをしてくれて、アドバイスをしてくれてます

その栄養士さんに出会うまでは、独自でごはんから、イチイチ細かくカロリー計算しながら試行錯誤してきました

だけど、私がストレスで体調悪くなっちゃって…┐('〜`;)┌

その栄養士さんが、カロリー計算しなくてもイイ方法を教えてくれて、少しずつまた体調がよくなってきました(o^-')b !

これからは、少しずつ、糖尿病のことも、書いてみますね(^_-)

イッカクさん

挨拶が遅れちゃってすみません(^_^;
自分も医者に１日1800カロリーの食生活にしなさいと言われました(泣)
これから参考にさせて頂きます
宜しくお願いしますm(__)m

たまねぎさん

はなさん、ほうれん草の…ホントは、薄焼き卵で1本ずつくるんで作るよう、COOKPADでレシピ見たんだけど、他のおかずとのカロリー考えると、オーバーしそうなんで、たまごをくるむのをやめて、照り焼きにしました(;^_^A

ちなみに、たまごは1コで1単位、ちくわは80gで1単位なのです


どうしても、ちくわ全部片づけたかったんでｗ、照り焼きにしてしまいました(笑)

はなさん

なるほどです(m'□'m)
油を使いますからね〜

食べさせ過ぎには注意します
ほうれん草入り竹輪の照り焼き
気に入って食べてました
簡単なのがまた良かったです

『鰹まる』ですね
イオンに行ってみま〜す


ありがとうございます<(_ _*)>

たまねぎさん

イッカクさん、はじめまして

おはよう

コメありがとう

ダンナ、糖尿病なんで、お料理にリキ入れてます(笑)

イッカクさん

旦那さんが羨ましい〜(*´-`)
とイッカクさんがマジで言っています

たまねぎさん

はなさん、『鰹丸』じゃなくて、『鰹まる』でしたｗ(;^_^A

売ってるところと、売ってないところがあります

ちなみに、たまねぎ地方では、イオンでは売ってるけど、イトーヨーカ堂では、売ってませんでしたｗ(;^_^A

さばの竜田揚げ、美味しかったけど、量が、多すぎましたｗ(;^_^A

さばは、1単位40gと決まってて、夜は3単位まで食べれるんで、量的にはそれでよかったんだけど、揚げてる時点でカロリーオーバーなんで、半身だけにしとけばよかったｗ、って、あとで後悔しましたｗ┐('〜`;)┌

糖尿病じゃなきゃ、気にしなくても好きなだけ食べれるのにねｗ…┐('〜`;)┌