72件のひとこと日記があります。
2015/04/08 08:34
鶏肉のクレイジーソルト炒め弁当
おはようございます
今日は、雨で、寒いですね((+_+))
昨夜は、いかのクリームシチューでした
いつもの野菜で、じゃがいもを1コを入れたんで、いつもは180gのごはんを、120gで出しました
夜の炭水化物は、3単位まで、と決まってて、1単位60gで、じゃがいもは炭水化物で、大体1コが1単位となります
お弁当は、鶏むね肉を食べやすく切って、クレイジーソルトとこしょうで、あっさりと炒めました
茶色いのは、玉こんにゃくを薄く切って炒めて、備え付けのタレをからめました
赤いのは、パプリカといんげんをマヨネーズで和えたものです
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たまねぎさん
はなさん、おはよう
今日もよろしくね(^-^ゞ -
タカさん
こんばんはです。今日は忙しかったからコメント出来ませんでした。毎日 毎日美味しそうですねぇ夜も楽しく過ごしてください
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ナチュレさん
戴きますいつもながら、カロリーを押さえて、お見事シチューは戴きました。
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こんにちゎ!
雨降ってて寒いです(>_<)
風邪ひかないようにしてください!! -
はなさん
ありがとうございます<(_ _*)>
最初は慣れる為に計りながら作ってみようと思います
目分量で出来るように自分の為にもo(`^´*)頑張ります -
たまねぎさん
はなさん、今日もコメありがとう
うんうん、細かく言ったら、じゃがいもは皮つきで120g、皮むいたあとなら、110gで1単位です
他には、さといもや長芋、さつまいもにれんこん、やまといも、かぼちゃ、とうもろこしなどです
それぞれ、1単位の重さが違うんだけど、とうもろこしなんかは、90gを越えない、少量なら、野菜として扱ってもイイ、と言われました
れんこんも120gまで、かぼちゃは90g(小さいのを1/8コぐらい)です
めんどくさいけど、多そうだ、と思ったら、計ることが必要!と言われました
私は、慣れてきたんで、目分量ですけどね(笑) -
はなさん
おはようございます(*^^*)
たまねぎさん色がキレイで
美味しそうです( ゜ρ゜ )ジュル
おいも類は炭水化物に入るんですね お野菜なのに油断してました(_´Д`)ノ~~ハァ〜ウ〜
本日もありがとうございます -
はなさんがいいね!と言っています。
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爆笑たぬきさん
そうですね!(*゚▽゚)ノ
健康第一ですネ(*^^)v
物価高に増税は
一番痛い(>_<)ですね
たまねぎサン!主婦の見せ所ですネ(*^^)v -
爆笑たぬきさん
そうなんですか!( ̄□ ̄;)!!
凄いですネ(*^^)v
自分にプレッシャーかけて
腕を磨くなんて
素晴らしいデスよ(= ̄▽ ̄=)V
今後も( `・∀・´)ノヨロシクです
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`∧_∧〜♪♪・ヘ_ヘ ヘ_ヘ
(o´▽`)) _____(´ω`*)('ω'*)
/っ¶o/\__¶と)(と)
し―J \/__/-J-J
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