腰痛でコメントくれた方々、色々ありがと

腰痛でコメントくれた方々、色々ありがとうございました

夕方に立ち上がったときに普通にサッと立てました。一昨日から午前中まで人の手や机などに捕まってたのに。

一度近所に出かけてから、夕飯を昨日、一昨日は私が食事作れないだろうと相方が冷凍食品のパスタをまとめ買いしてきてくれました。
今日は私が自分で以前に買ってきたマサマンカレーの元を開けたら、この上なく臭い！(x_x;)

ご飯にのせて食べてみたけど、三口が限度でした。
部屋も換気扇と窓開けて換気

以前に外食で同じ名前のカレーを人から少し貰ったときは大丈夫だったのに。このメーカーのは×でした

パートで荷物を運んでたときも負担かからないやり方を教わったりして、特に問題もなかったのですが。

来月出掛けるからマッサージでも行こうかなとまた出かけ、指圧してきました
今は痛みがないからか特に問題もなく、肩こりはあるけど、脚の4ヶ所が全部付くのでO脚ではないのでバランスはいいのと、足をまっすぐに伸ばした状態で足の指を掴めるなどは整体でよく誉められ？ます。

自分のO脚防止は足の指を外側にして踵を付けるストレッチを食器を洗う時にやる
(大阪で知らない人が突然教えてくれました。バレエの講師だそうです)

あと長時間テレビなどを見るときはアグラをかく

家にいるとお行儀悪いけど、朝食はアグラが多いです、(相方はテーブルで食べてる)


後々になってから、アグラが一番楽なんですと言ったら、韓国女性が美脚なのは立て膝やアグラの習慣からと韓国の美容関係の人が言ってたので、やっぱりそうかと納得できました。(残念ながら骨太で細くはないです(>_<))

以前にO脚治療行こうか迷ってた友達にアグラがいいよと勧めたら、体制が辛かったみたいです。相方もアグラはかけず、正座が楽みたいだけど、腰痛が慢性で鍼治療などに長いこと通ってるます。


でも人の家では正座が辛くて、横座りすると、すぐに脇腹の筋肉にきます
これはかなり体に負担かかるのがすぐ分かりますね。

帰りにハンズのポイントアップセールでもうすぐなくなりそうなシャンプーや化粧品など買ってきました。

夕飯があまりにマズかったので、サイゼリヤによってエスカルゴと野菜ミネストローネで仕切り直し。