709件のひとこと日記があります。
2020/02/27 11:15
カロリー計算
先週の金曜日から
食べたものをノートに書き
摂取カロリーも計算して書いているのだけど。
まーめんどくさい
このめんどくさいのが
良いようで
例えば今までなら
なんか飲みたい→牛乳を飲む
だったのが
なんか飲みたい→牛乳飲もうかな?→量ってカロリー計算をするのかぁ→めんどくさい→水でいいや
となる
こういう風にして
摂取カロリーを減らしていけてる
ダイエット
焦らず楽しんでやりましょう
-
ミナさん
あっそうですね
白米は白いからカロリーゼロだ -
井角 才蔵さん
白米もカロリーゼロなんか
-
ミナさん
カントくん
そうでした
牛乳は白いからカロリーゼロでした -
ミナさん
ビスケットさん
4-5-1ぐらいがいいかな
ケイティと長岡騎手惜しかったです
ビスケットさんは何でもよく知ってますね -
関東帝王さん
牛乳にカロリー?
色の白い飲み物、食べ物はゼロキロカロリーって、伊達ちゃんが言ってたよ -
下町ビスケットさん
フェブラリーS
馬券的中おめでとうございます。ケイティと長岡騎手
ナイスでした。
コロナの影響でJRAや
地方競馬の無観客レース、
寂しいけど仕方ない。
今夜のサウジカップ
楽しみ。サウジカップ出走の
デットーリ&グロンコウスキーに期待。
グロンコウスキーは
アメリカンフットボールは、
有名な選手におります。
もちろん、ルメたんの
ゴールドドリームと
スミヨンのクリソにも
期待。
サウジアラビアで武豊騎手も2レース頑張って欲しい。
ミシェル騎手と遜色ない
綺麗さパコー騎手も注目
、2人ともサウジアラビアの
レースで頑張って欲しい。
鳥、魚、ガンダム、スポーツ
、アニメ、得意分野。
ヨーロッパ十姉妹と金魚大好き。 -
下町ビスケットさんがファイト!と言っています。
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下町ビスケットさん
こんにちは、お疲れ様です。
来月もよろしくお願いいたします。m(_ _)m
プラン立てれば
問題無いですね。
昼食べ過ぎたら
夜は春雨スープ、野菜、
魚の切り身かソーセージ
にするとか。
食べ物抜くと逆効果みたいです。その分食べちゃうから。
10として、3-4-3
くらいの配分が良いのかな。
3-6-1とか。
夜脂っこいもの、食べ過ぎは
ヤバいっす。 -
下町ビスケットさんがいいね!と言っています。
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ミナさん
おるたんさんいいね!ありがとう