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709件のひとこと日記があります。

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2020/02/27 11:15

カロリー計算

先週の金曜日から
食べたものをノートに書き
摂取カロリーも計算して書いているのだけど。

まーめんどくさい

このめんどくさいのが
良いようで

例えば今までなら

なんか飲みたい→牛乳を飲む

だったのが

なんか飲みたい→牛乳飲もうかな?→量ってカロリー計算をするのかぁ→めんどくさい→水でいいや

となる

こういう風にして
摂取カロリーを減らしていけてる



ダイエット
焦らず楽しんでやりましょう

いいね! ファイト!

  • ミナさん

    あっそうですね
    白米は白いからカロリーゼロだ

    2020/03/03 12:58 ブロック

  • 井角 才蔵さん

    白米もカロリーゼロなんか

    2020/03/03 11:36 ブロック

  • ミナさん

    カントくん
    そうでした
    牛乳は白いからカロリーゼロでした

    2020/03/01 20:00 ブロック

  • ミナさん

    ビスケットさん
    4-5-1ぐらいがいいかな
    ケイティと長岡騎手惜しかったです
    ビスケットさんは何でもよく知ってますね

    2020/03/01 19:58 ブロック

  • 関東帝王さん

    牛乳にカロリー?
    色の白い飲み物、食べ物はゼロキロカロリーって、伊達ちゃんが言ってたよ

    2020/03/01 07:26 ブロック

  • 下町ビスケットさん

    フェブラリーS
    馬券的中おめでとうございます。ケイティと長岡騎手
    ナイスでした。

    コロナの影響でJRAや
    地方競馬の無観客レース、
    寂しいけど仕方ない。

    今夜のサウジカップ
    楽しみ。サウジカップ出走の
    デットーリ&グロンコウスキーに期待。
    グロンコウスキーは
    アメリカンフットボールは、
    有名な選手におります。
    もちろん、ルメたんの
    ゴールドドリームと
    スミヨンのクリソにも
    期待。

    サウジアラビアで武豊騎手も2レース頑張って欲しい。

    ミシェル騎手と遜色ない
    綺麗さパコー騎手も注目
    、2人ともサウジアラビアの
    レースで頑張って欲しい。


    鳥、魚、ガンダム、スポーツ
    、アニメ、得意分野。
    ヨーロッパ十姉妹と金魚大好き。

    2020/02/29 18:10 ブロック

  • 下町ビスケットさんがファイト!と言っています。

    2020/02/29 16:41 ブロック

  • 下町ビスケットさん

    こんにちは、お疲れ様です。
    来月もよろしくお願いいたします。m(_ _)m

    プラン立てれば
    問題無いですね。
    昼食べ過ぎたら
    夜は春雨スープ、野菜、
    魚の切り身かソーセージ
    にするとか。
    食べ物抜くと逆効果みたいです。その分食べちゃうから。
    10として、3-4-3
    くらいの配分が良いのかな。
    3-6-1とか。
    夜脂っこいもの、食べ過ぎは
    ヤバいっす。

    2020/02/29 16:41 ブロック

  • 下町ビスケットさんがいいね!と言っています。

    2020/02/29 16:33 ブロック

  • ミナさん

    おるたんさんいいね!ありがとう

    2020/02/28 18:46 ブロック

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