人生３回目の

ようやく私にも降りてきましたね

ダイエットの神様

今まではなんちゃってダイエットをこの１年間何度かやって
カロリー計算とか
筋トレとか
やっちゃーやめ
やっちゃーやめの繰り返しでしたが

昨日、スカートが入らなくて
いや、入らなかったのは何度もありましたが
『情けない！！何をやってるんだ』って思ったのは初めてで

今日はお菓子を食べてないので
あ〜本気やな、と客観的に自分を見て
コレは続くな、と確信したので
確信を記録しようと日記を書きました

いきなり、カロリー制限!
野菜しか食べない
毎日ジョギングする!とかは絶対に続かないので（笑）

お風呂に毎日入る
小腹がすいたらガムを噛む
有酸素運動(歩く、チャリ)
筋トレ(楽しむ回数で)
毎日体重を記録する

コレを２週間
2/10までやってみることにします〜

人生１回目のダイエット時には
お菓子を食べないと決めてたので
お菓子の空き袋を一心不乱に嗅いでました
ニオイだけで結構満足できるものです

２回目のダイエットの時は
仕事から帰るのが遅かったので帰ったらスープだけにしてました
カロリー計算もしてたので
その時の経験から食べたらコレは何カロリー位だとわかるようになりましたよ

今回はしばらくはカロリー計算はしません
結構面倒くさいので挫折しやすいです

軌道に乗ったらやるつもりです〜

人は見た目じゃないって言うけど
性格悪い人は顔に出るし
ダラダラしてる人は身体に出ます

怠けてるって思われないためにも
心も身体も引き締まっていきたいと思いますよ

ではでは(^^)/