飲める人はいいですﾈ

適量を飲んで
ゆっくり
寝る

体にも精神にも
良いそうです。

私は…
ビールを二口か三口
飲むと
顔が赤くなります!!
アルコール依存性にならない
アルコール不適合者
母方の遺伝のようです。

うらやましい

体質は変えられない
睡眠障害がおきたら
体を疲れさせて
眠くなるようにしています(´Д｀)
重い荷物を持ったり
木の枝を切ったり
雑草を抜いたり
階段を登ったり降りたり 体をいたわるどころか
酷使したり
クーラーを付けず
冷風扇風機のイオン除菌 で過ごしています!!

文明の力を使って心地良いことをするのは(-.-) 本来…体に備わっている
機能を衰弱させているのではないか…と思いはじめたからです!!

私は変形性膝関節炎で
整形外科に診察を受けに行ったことがあります。
以前に関節炎をおこして 診てもらった整形外科医は膝の水を抜いて、ドロドロした薬剤を膝に入れていました。
通うのが面倒になり通院しなくなりました。

それから
別の整形外科に診てもらったら
変形性膝関節炎になっている。と言われ診てもらった経緯を伝えると
その整形外科医は
｢水を抜いてばかりしたら、関節が変形してしまう｣ 水が溜まっても自然に体が吸収し排斥してゆく、と言われました。
それから
膝を気にかけず
むしろ
膝の筋肉を強くするような運動をしはじめ
膝を守る為に
筋肉強化をすると
痛みがあまり出なくなりました。

自分の体が
自分を守ってくれることを実感しています!!