競輪
773件のひとこと日記があります。
2022/07/17 12:30
世界陸上と競馬脳
昨日から世界陸上が始まり、競馬と陸上を行ったり来たりしています。
しかし、頭の中が基本「馬」なので、日焼けして鍛え抜かれた筋肉を見ると、「トモがよく張って毛ヅヤがいいな」とか「お、日本人ハナ切ってる」とか田中希実さんの予選に至っては「枠順真ん中か〜、小さいから包まれそう」なんてコトバが頭をよぎってしまって、独りで苦笑いしてます。
サニブラウンくんの決勝戦では「指せ！指せ〜！」と叫んでしまいました。
結果は負けましたが、予選通過タイムからは十分次走…じゃない次のパリオリンピックでメダルを狙えると思いました。
いったん放牧に出て…じゃなくリフレッシュして、また頑張って欲しいです。
陸上界の「プリンス」橋岡優輝さん、父も母もアスリートの超良血らしく、従兄弟はサッカー選手とか。
気づくと「母父は誰なんだろう？」と考えていました(笑)
画像は、アボカドトースト。
アスリートの身体を見ていたら、何となくアボカドと良質の油を摂ろうと思いました(笑)
注 指せ→
差せ→○ですね(笑)
ご指摘いただきました。
ありがとうございます。
やはりまだまだ素人でした(笑)
- パリオ
- プリン
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マカヒキらぶさん
ははは(笑)
それは無いわ〜(￣∇￣)笑笑
ギャル曽根の観てどうだった？
今度もし作ってみたら日記に載せてね(*´∇｀*)♪♪2022/07/25 12:59
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まつりさん
ギャル曽根見た。
らぶさんご夫妻がYou Tubeで紹介しているのかと探してしまいました2022/07/23 11:14
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マカヒキらぶさん
ギャル曽根だよ。
たまたま見かけた。2022/07/22 20:15
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まつりさん
そーなんだ？
血管の具合も良くなるなんてスゴいですね(≧▽≦)
You Tubeやってるのですか？
しらたきご飯
どの方でしょう？2022/07/21 21:46
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マカヒキらぶさん
いや〜……
それが不思議と空腹感が無くなってくるよ。
朝を6時過ぎに食べてから8時間後だから昼が14時までに…か。ま、15時までにする日もあるけど。
睡眠は7時間〜8時間がベストらしいけど平日は絶対に6時間は確保するようにしたよ。睡眠時間短いと太りやすくなるみたいだから。
あたしいつも採血の時とか血管なかなか見つからなくて(強く縛ったりホットパックして温めたり)凄い看護師さん泣かせなんだけど……
今月、採血室に入ったら直ぐに血管見つかった、びっくりして「血管、直ぐ分かりました？？」って聞いたら「はい、ちゃんと分かりましたよ」って。
血管も良い状態になってるのかなぁ〜……
爪や髪の調子も良くなったし。
しらたきご飯、旦那さんとYouTube出てるよ。2022/07/21 20:04
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まつりさん
らぶさん、16時間断食は週一ぐらいなら出来そうだけど、私は殆ど寝て過ごすと思います。
動いたら多分冷蔵庫まっしぐらだから(笑)、絶対起きない。
ダイエット、ご主人も一緒だから良いですね♪
よく「ダイエットは仲間を作れ」って言いますもんね。
しらたきご飯 初めて聞いた。
2022/07/21 00:17
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まつりさん
バンバ・ラルさん、ありがとうございます
喫茶店のピザトーストって、なんか異常に美味しいですよね(笑)
凝ってるわけではないけど、誰かにパパッと作って貰ったらめちゃくちゃハマる味〜♪2022/07/20 22:42
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モリノークマサーンさんがいいね！と言っています。
2022/07/20 22:10
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マカヒキらぶさん
「まごわやさしい」を食べるように。
ま→豆(豆腐、納豆、味噌など)
ご→胡麻
わ→わかめ(海藻、海苔)
や→野菜(特にブロッコリーやトマト、食物繊維↑)
さ→魚(青魚、鮭、マグロなど)
し→しいたけ(きのこ類)
い→芋(じゃがいも)
夫婦でやってるから楽しいよ、毎日、朝と夜必ず体重計に乗るよ。旦那は内臓脂肪を落とさないと(笑)2022/07/20 19:22
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マカヒキらぶさん
ギャル曽根が「しらたきご飯」ってのを動画で紹介してるよ。
お米に混ぜるよ。微塵切りにしてからフライパンで炒ってパサパサになったのをお米に混ぜて炊いてたような。
糖質、たまに今は素麺とか食べたりするけど。麺類メチャクチャ大好きなんだけどね〜……なんか「食べたい」と思わなくなったよ。
16時間断食にも慣れたけど、どうしても何か食べたくなったら夜にヨーグルト食べたり。
無理(ストレス感じながら)だけはしないようにしてるよ。バテちゃうからね。
サイズ小さくなって履けなかったボトムが履けるようになった\(//∇//)\♪♪2022/07/20 19:15
