競輪
566件のひとこと日記があります。
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なんかもったいなくてGET WILD ☆☆☆
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トランポリン片付けようとしたら、またやりたくなって♪
最後にGET WILD流して6分ちょい、跳んで跳ねて〆めました♪♪♪
あら
新作の劇場版公開、昨日からなのね(〃'▽'〃)
2019/02/09 18:08 いいね(3) ファイト！(0) コメント(7) -
ボディーコンバット1本やり切ったぁ(ゝω・)
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ボディーコンバットって言うのは
ボクシング、キックボクシング、空手、カポエラ、とかとかいろんな格闘技の動きを取り入れたエクササイズ
片足を軸にしてお尻の筋肉から繰り出すサイドキックが心地良いの☆
ちゃん
2019/02/09 17:51 いいね(3) ファイト！(0) コメント(6) -
さあ本番！ボディーコンバット☆☆☆
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体とテンション仕上がったので
ボディーコンバット半年ぶりにやってみますo(^-^)o
手に400g足首に200gのウェイト付けて
お気に入りのYouTubeで57分ノンストップ(｀・ω・´)
やり切れるか！？
やり切れるのだ(｀・ω
2019/02/09 16:02 いいね(1) ファイト！(5) コメント(8) -
癒し系のオネエサンのYouTubeでバランスボール☆☆☆
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バランスボールエクササイズで検索するとたくさんの動画が出てきます
このオネエサンのが１番スキo(^-^)o
ゆっくりした口調でゆっくりした動きで教えてくれてて♪
このオネエサンみたいな体型になってるつもりになれ
2019/02/09 15:05 いいね(2) ファイト！(1) コメント(5) -
シャドーボクシングやって大汗☆☆☆
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午前中にトランポリンで心拍数あげといたけど、それでもシャドーボクシングは上がる上がる☆☆☆
2分の格闘技と1分の筋トレを10セット
30分のエクササイズです
小間切れだから、すぐに息が整ってずっとやれるのね(o゜▽
2019/02/09 14:32 いいね(2) ファイト！(0) コメント(2)
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