競輪
566件のひとこと日記があります。
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健診逃げ切れた♪♪♪
２日間、炭水化物抜きで過ごして
カロリーも燃やして
いざ健康診断へo(^-^)
血圧とか心電図とかそんなのどーーーーでも良くて(・∀・)
体重が〇4.5��(〇の数字はご想像にお任せ)のラインを切るかどーかで
去年の１
2019/01/22 19:05 いいね(4) ファイト！(2) コメント(10) -
精算してみる(・∀・)
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夕べの新年会は、どん亭でしゃぶしゃぶすき焼き飲み食べ放題コースでした(∩´∀`∩)
飲み物はウーロン茶一杯だけで
後はお野菜とお肉をガシガシと♪♪♪
どんだけのカロリーか
牛丼一杯分からご飯の分を抜くと400キロカロ
2019/01/19 23:17 いいね(1) ファイト！(3) コメント(12) -
プールでウミガメになる。。。((( ・Θ・) ♪
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お昼は、炒り卵と鶏そぼろと鶏の照り焼き丼♪
どれも優しい味付けでウンマイ(∩´∀`∩)
お昼休みしてから
プールです♪
25メートル向こうに着いたら休まずに反対車線(？)でこっちに戻ってくるコースもあるのだけど
メッ
2019/01/19 22:55 いいね(4) ファイト！(1) コメント(12) -
メインのクロストレーナーいくべ(´▽`)ノ
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筋肉目覚めさせて心拍数上がったところで
カロリー消費マシンと勝手に呼んでるクロストレーナーに移ります(ゝω・)
足のペダルは昔湖とかで遊んだスワンボートみたいな感じ
それに腕で押したり引いたりするバーが付
2019/01/19 22:25 いいね(1) ファイト！(2) コメント(2) -
気持ちと体が運動モードにツッコンだところ
気持ちと体が運動モードにツッコンだところでしっかり全身をストレッチ(*^-^*)
・・・うわ〜〜〜
肩も、腰も、股関節も、脚のスジも(って全部やんね)、やるとこやるとこガッチガチになってた(+o+)
延ばすのに大変
2019/01/19 22:03 いいね(1) ファイト！(1) コメント(2)
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