メインのクロストレーナーいくべ(´▽`)ノ

筋肉目覚めさせて心拍数上がったところで
カロリー消費マシンと勝手に呼んでるクロストレーナーに移ります(ゝω・)

足のペダルは昔湖とかで遊んだスワンボートみたいな感じ
それに腕で押したり引いたりするバーが付いてて
腕・肩・背中、
お尻・モモ・ヒザ回り・ふくらはぎ、
上半身と下半身をヒネって連動させるウエスト
これ全部ミッチミチにイジメ抜く極悪マシンです〜〜〜(≧∇≦*)

室内のBGMがテンポのよいユーロビードなので、それに完全にリズム合わせて
プシプシプシと！

右腕を前に繰り出すと同時に左足が前に右足首が捻りながら後ろに・・・

あ☆
この流れってもしかしたら
ボクササイズのクロスパンチとオンナジやんね(o゜▽゜)o

大発見☆☆☆

で
バーの中程を握ってたのを、バーのテッペンを上から握るようにして
それからはも〜〜、左右のパンチの連打(≧∇≦*)

これ良いわあ〜☆☆☆

あっという間に30分終わって
消費カロリー286キロカロリー(´▽`)ノ

まあ、それだけ動いたけど^_^;

終わってマシンの汗拭き取ってたら
BGMが洋楽から邦楽に切り替わって・・・

ウキャ〜〜〜☆☆☆
米津玄師やん〜〜(≧∇≦*)

すぐに予約ボードに走って誰も入れてないのを確認して

また30分始めてもた。。。((( ・Θ・) ♪

テンポはユーロビードとちがってエクササイズ向けではないけど
米津玄師聴きながら運動ってなんて贅沢(//∇//)
ずっと米津なんでたぶんアルバム一枚流し切る気か(∩´∀`∩)
途中ダンス出来そうな曲がいくつかあって
マシンの上でステップ踏んで遊んでました☆
後ろから見たら、バカみたいにオシリ捻らせてなにやってんだ！？って思われたんだろーなあ^_^;

遊んでやってたのでこん時は消費カロリー265キロカロリー(^-^)
まいっか楽しめたから♪