競輪
566件のひとこと日記があります。
2019/02/09 15:05
癒し系のオネエサンのYouTubeでバランスボール☆☆☆
バランスボールエクササイズで検索するとたくさんの動画が出てきます
このオネエサンのが１番スキo(^-^)o
ゆっくりした口調でゆっくりした動きで教えてくれてて♪
このオネエサンみたいな体型になってるつもりになれてて気分が良い(//∇//)
きっとこれ観てるオジサンとかオニイサンって、何気に胸の谷間チラ見して気分良くなってるんだろうなあ^_^;
横のベッドにネコがいて(〃'▽'〃)♪
エクササイズの間ずっと一緒にいてくれてるのね♪♪♪
バランスボールは7分間のプログラム
これとは別に
このオネエサンの動画で
24分間のインターバルトレーニングがあって
20秒のエクササイズ＋20秒の休憩の連続
これも体に無理ない動きなので楽しいのです☆
- バラン
- エクササイズ
- エサン
- ニイサ
- インターバル
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ETCさんがファイト！と言っています。
2019/02/09 21:04
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紅緒☆さん
こういちさん♪
いいねありがとうございます(∩´∀`∩)2019/02/09 20:35
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こういちさんがいいね！と言っています。
2019/02/09 19:57
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紅緒☆さん
ジジさん♪
お〜〜〜〜〜
バランスボール持ってたらエラいですo(^-^)o
意識もってるんですもんね(ゝω∂)
仕事や家事以外で、更に体使おうなんでも、普通あんまし考えないから
がんばりまっしょ(ゝω・)2019/02/09 17:37
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ジジさん
バランスボールは放置 (ﾉω<;)
他のエクササイズはやってるけど
紅緒さんの・・・
１％くらいかも すたたたっ。。。。((((((ｏ_ _）ｏざざぁ〜☆2019/02/09 17:33
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紅緒☆さん
ジジさん♪
あ〜〜〜〜
知ってましたか(o゜▽゜)o☆
YouTubeって閲覧回数が多いほど上の方に来るんですよね
ヤッパシ有名なのか(〃'▽'〃)
・・・ちゃんとバランスボールやってますか(・_・;)？
眺めてるだけではダメですよお(ゝω∂)2019/02/09 15:49
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ジジさん
この人の、バランスボールの動画お気に入りに入っています。
もう何か月も見ていないな2019/02/09 15:36
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ジジさんがいいね！と言っています。
2019/02/09 15:33
