競輪
566件のひとこと日記があります。
2019/02/09 16:02
さあ本番！ボディーコンバット☆☆☆
体とテンション仕上がったので
ボディーコンバット半年ぶりにやってみますo(^-^)o
手に400g足首に200gのウェイト付けて
お気に入りのYouTubeで57分ノンストップ(｀・ω・´)
やり切れるか！？
やり切れるのだ(｀・ω・´)V
- テンション
- ウェイト
- ノンストップ
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ETCさんがファイト！と言っています。
2019/02/09 21:03
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紅緒☆さん
こういちさん♪
ウェイト付けは前にジムでやってたときに、いつも最前列で格好よくキメてるオネエサンが教えてくれたのです
パンチとかキックって、打ち出した後その慣性に逆らってどんだけ早く元のポジションに戻すかが決め手なんだって
ウェイト付けてると慣性にのって戻しづらくなるから、トレーニングにはもってこいなのね
効く効く♪♪♪2019/02/09 20:12
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紅緒☆さん
シーラさん♪
お腹痩せるヤツってブルブルするチャンピオンベルトみたい菜アレかな？
まがいモノを量販店で2000円で買っちゃいました(ゝω・)
当てたトコの筋肉が勝手にピクピク動き出して
毎日やってればそこそこ筋トレになるのかな
粘着質のゼリーみたいなので皮膚に付けるんで、カブれてしまってアカンです^_^;2019/02/09 20:05
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こういちさん
ｳｴｲﾄを着けたら、更に効きそうですね。(^o^)
2019/02/09 19:55
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こういちさんがいいね！と言っています。
2019/02/09 19:54
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シーラさん
通販でお腹が痩せるやつをやってたな。あれは、効果があるのか？しかしすげーぞ、俺やったら続かないやろうな。腰がいたいから無理やけどね。
2019/02/09 18:23
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シーラさんがファイト！と言っています。
2019/02/09 18:20
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紅緒☆さん
ジジさんファイトありがと様っすo(^-^)o
やり切ったじぇ☆2019/02/09 17:38
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ジジさんがファイト！と言っています。
2019/02/09 17:27
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紅緒☆さん
街灯さんこんちわ〜〜♪
ファイト、サンキュ〜〜〜(｀・ω・´)V2019/02/09 17:26
