競輪
566件のひとこと日記があります。
2019/02/10 09:51
ラジオ体操第一第二フルコンボ☆☆☆
想定内だったけど
二の腕〜肩〜背中〜脇腹〜腰〜お尻〜腿の裏がガッチガチになってて(￣。￣;)
トランポリンやってて痛くて痛くて(>_<)
本格的にストレッチやんないとマズいわ
だもんで
ラジオ体操第一第二フルコンボでほぐします(ゝω・)
- トランポリン
- フルコンボ
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紅緒☆さん
こういちさんコンニチハ♪
こういちさんは筋肉とか関節の動きとか判ってそう(^ー^)
第一の
《腕を前に上げて背伸びの運動〜〜〜》
ってトコでもうダメ(´・_・`)
先々週
背泳ぎやりかけて左の肩がビキッてなって、そのまんまみたいです(￣。￣;)
他にも
《腕を大きく振ってナンチャラカタラ》
もダメ(´・_・`)
肩がホントに動かなくなってるわ(・_・、)2019/02/10 13:41
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紅緒☆さん
シーラさんこんにちは♪
見てみたい？
やってみた方が早いわo(^-^)o
やってみてみて♪
え〜〜〜〜〜？！
なんでこんなに腕が回らないの��(OωO; )！！！？
ってビックリするから(▼∀▼)2019/02/10 13:35
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こういちさん
ラジオ体操も、真面目にやれば身体に良いんですよね。殆どやること無いけど…。f(^^;
2019/02/10 11:40
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こういちさんがファイト！と言っています。
2019/02/10 11:38
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シーラさん
ラジオ体操でほぐすとわ、見てみたい(;゜0゜)
2019/02/10 10:50
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シーラさんがファイト！と言っています。
2019/02/10 10:49
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紅緒☆さん
ジジさん♪
あらまっ！？
ありがと様です☆☆☆2019/02/10 10:46
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ジジさん
同じ物が2つ投稿されてるよ w(ﾟoﾟ*)w
2019/02/10 10:31
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ジジさんがファイト！と言っています。
2019/02/10 09:58
