目を閉じる

視覚情報を遮断することは、自己に専念する際、有用である。自己の内側に浸り、内側の思いを『眺める』ことが出来る。目を閉じる時、自己以外の存在は無い。外側に自己の意識が拡散することを防ぎ、自己の意識を瓶詰めにする。それは、外側からの影響を排除し、強固で濃密な自己を確立させる。