ストレス

ストレスは、ありのままの自分から分離していることを教えてくれるシグナルである。ストレスを抱えている時、ありのままの自分ではないということを意味する。つまり、ストレスとは、自分にとって不要なエネルギーなのである。ストレスを感じたとたん、それを手放す。その場合、深呼吸は有効である。呼吸によって、内側のわだかまりを吐き出すイメージである。