GＬＰ１

心臓老化ストップホルモンだってぇ
やっぱり野菜と、炭水化物以外の適度な糖質&不溶性食物繊維「根菜類」←適度な糖質を摂ることによってGＬＰ１ホルモンが出るらしいです。三食決まった時間に食べる事で悪玉コレステロールを下げるらしいです。
簡単に持ち歩ける食材を決まった時間に食べるだけでもいいらしいです。



その食材は。。。「アーモンド」らしいです
これなら持ち歩けるし。決まった時間にも食べれるよねぇ、
でも、これは、一時しのぎなのでこの後しっかりと、不溶性食物繊維と適度な糖質は、採らないといけないらしいです。