競輪
349件のひとこと日記があります。
2021/06/29 06:16
つぶやき 最近思う事 20
今週の金曜日、内科で検診があります。
前回からの二か月間での 生活習慣見直し の効果がどのようにでるか楽しみです。笑
お酒を辞め、コンビニに行かなくなり、野菜を摂り、マンナンのお米で白米の糖質を25%カットして、毎日、納豆、もずく酢を食べてます。
身体は、腹筋50回分の効果がある
ヤジロツイスト を 毎朝 各1分間。
自分にストイックになり二か月。
成果はどうでるか。 楽しみしかないです。笑
- マンナ
- ツイスト
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ジャッキー&ロッキーさんがファイト！と言っています。
2021/06/30 06:55
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ジャッキー&ロッキーさんがいいね！と言っています。
2021/06/30 06:55
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クムヴェルヌ★さん
おはようございます。かつPさん 笑
本は、あちこち手を出してます。 汗
孫子は８割、7つの習慣は５割、今、ハマってるのが 人生最後の処方箋です。
死について考えた本です。
全部読んだら、感想文を日記に書こうとしてました。笑
死を考えると気づく事がたくさんある
って言葉に 興味をそそりました。
半分読んだので、もう少しですかね。笑2021/06/30 03:32
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かつPさん
ヤジロツイスト、なかなかハードですね。汗
名前がエヴァのヤシマ作戦みたいですね。笑
本は何読んでますか？孫子は終わりましたか？ストイック生活との
バランスで気楽に読める本とかいいんじゃないでしょうか？2021/06/29 21:50
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クムヴェルヌ★さん
こんばんは。かつPさん 笑
最近はYouTubeで自分にプラスになる動画ばかりみてます。笑 身体の事、お金の事、精神的な事。 あとは本を読むようになりましたね。笑2021/06/29 17:45
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かつPさん
楽しみですね。ヤジロツイスト調べてみます。(^^)
2021/06/29 16:03
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かつPさんがいいね！と言っています。
2021/06/29 16:02
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クムヴェルヌ★さん
こんにちは。バクシンオーさん 笑
とりあえず、糖尿病の基準値の
HbA1c(ヘモグロビン A1c)
4.6〜6.2 を 下げたいです。
前回は6.7でした。
このままだと10年後には目が見えなくなりますよ、と先生に言われたんで 汗2021/06/29 11:52
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クムヴェルヌ★さん
こんにちは。せつな姫 笑
NHKマイルの シュネルマイスター くらい自信ありますね。手応えありです。笑2021/06/29 11:48
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凄い！！楽しみですね私もアルコールは控えて、ノンアルコールビールに変えました
キリンのイチゼロというのが気に入ってます2021/06/29 09:44
