競輪
133件のひとこと日記があります。
2024/01/31 20:45
歩くのは体に良い
家庭の事情により行動半径が激セマになり1日に2000〜4000歩しか歩けていない。
先月、仁川や園田に行った時は20000歩overでその夜はぐっすり眠れて、目覚めも良かった。
競馬場に来ているおっちゃん達が不摂生してそうなのに元気なのは、よく歩くからなんかな。
明日の姫路10R・JRA交流書写山特別はリンゴのほっぺの田口騎手が乗るリンゴに注目します。グエムルが勝ちそうだけど。
- グエムル
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バンバ・ラルさんがいいね！と言っています。
2024/02/27 15:46
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リッツラゴーさん
カネクレさん、こんばんは(^^
ツヤツヤお肌が玩具感ありますねえ。
貫太くん今年も推しますえー2024/02/19 19:38
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カネヲクレッセさん
口角から下にライン引きますと・・。いっこく堂。
2024/02/19 18:16
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リッツラゴーさん
冬の海さん、こちらにもありがとうです(^^)
睡眠、ホントに大事ですね…アドバイス助かります。まずは続けることですね。
貫太Jは、故・濱口楠彦J みたいな感じになるかなーと思ってます^_^2024/02/04 20:14
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冬の海さん
貴重な写真になりそうですね。岩田ジュニアも新人のときはジャガイモみたいな様子でしたが（ごめんなさい）もう普通に今風の男子ですもんね。いいえ、女子力？に磨きをかけていて、ピラティスに通っているそうです・・・いや、馬乗りに必要な体幹強化と柔軟性のため(^-^;
2024/02/04 17:15
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冬の海さん
運動は大事ですが「寝つき・良質な睡眠」を求めるならば、副交感神経を優位にする工夫でしょうかね。デスクワークなので運動不足を自覚していますが、自分くらいの年齢になると、どうやらウオーキングより“脚振り”がお勧めみたいです・・・しかし、何やってるんだろう私・・・と、なかなか長続きしません。。。
2024/02/04 17:04
