悪魔のシュワちさん

ボクはすぐに墜ちる方ですね

靭帯損傷で3度ほど入院したことがあるんですが、最初は寝れなかったですね。車椅子生活だし、環境も違うし…
で、とにかく体を疲れさせようと時間があればリハビリ室で筋トレばかりしてたら寝れるようになりました。

ひびきさんのおっしゃるように運動はいいかもですね。

ただ生活環境、フィジカル・メンタル面など 人それぞれなのでなかなか難しいですね。

がんばってください

けんちぃ〜さんがファイト！と言っています。

ちいちゃんさん

ストレスなどで睡眠障害起こりますが…
私も飲んでます、お酒とはですよ

お母さんの睡眠薬はのですか？ 本人にあった物を処方されるので、寝られないからと… 親子でも駄目ですよ
私は、元々飲めないので良いですが… お酒と＆薬注意受けてます

睡眠薬も、短期型、長期型睡眠導入剤など 色々あるんですよ 安易に使用されない方が良いです。

どんな?さん

薬でもﾀﾞﾒですか(>_

ひびきさん

私も寝付きめちゃくちゃ悪くてお布団入ってから２時間とか寝付けませんよ
でも夜にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めてからは寝付きが良くなりましたよ
ぜひ、試してみて下さい