不眠症の原因は、読書じゃないですよね・

いろいろ要因は あると思いますが・ 一時期 安眠枕で、結構ぐっすり寝られたのですが・。５割？８割くらいかな・？ わかってますがね？？。充実しているとか、目標・目的が はっきりしていればねぇ〜 ただ なんとなくでは いけません “自分で、分かってるなら、‘しゃんと せぇ〜’だろ〜” 原点に帰る・・経験を生かさないといけません。いい時代に 命を授かりましたからね