競輪
4541件のひとこと日記があります。
2016/08/18 08:22
肉体劣化
腰の調子が戻らないので，控えめな運動量のためか体脂肪率が17%を切りません。例年なら夏季は14%台にもかかわらず…
当然冬季になればこれに脂肪が上塗りされますから，体脂肪率の上昇は否めません。だいたいが去年は午前と午後2回走れていたのに1回が関の山。
草ラグビーとは既に10数年前に遠ざかりましたが，こんな運動量でしたら草野球との終結も近そうです。それに行っても出場の機会も少ないですから(笑)。腰の調子が戻らなければ当然神輿担ぎも不可ですし，もういい加減年金生活者になりたいです…
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関東帝王さん
北斗さん・・・体重計も気を遣ってたんですね(爆笑)
おいらも気を付けます。ちなみに25〜27歳って出てます♪2016/08/19 08:43
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広瀬北斗さん
A7Xさん，ファイト!，有難うございました。
そう，痛いからといって全くやらないと他の部分が不調(肩こり等運動不足に起因する痛さ)になりますので，可能な範囲で行う様にしています。ただ先週の土曜日に「歩いた」時は，本当に老化を実感しました(苦笑)。2016/08/19 07:05
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広瀬北斗さん
カントー君，体重計の体年齢は一応38歳と表記されます。もう10年以上使ってますが，だいたい八掛け位になってくれます。きっと体重計が気を遣ってくれているのでしょう(笑)。
2016/08/19 07:01
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広瀬北斗さん
ハカタさん，ファイト!，有難うございました。
2016/08/19 06:56
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A7Xさん
同じく、17%はかなり良いと推測です。
ただ、腰は仕方ないですね^^;
姿勢保持を意識するだけでもインナーマッスルは鍛えられ、腰に負担をかけずに肉体維持可能と思うんですが、集中した運動よりそちらの方が難しいですね。2016/08/18 10:57
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A7Xさんがファイト！と言っています。
2016/08/18 10:50
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関東帝王さん
北斗さんの年齢はだいたい想像で・・・体脂肪率17％なら
めちゃめちゃ良い感じじゃないですか？
僕の自宅の体重計だと男性で17％だと体内年齢30代中盤から後半。2016/08/18 08:38
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ハカタさんがファイト！と言っています。
2016/08/18 08:30
