昨日は

リハビリとして杖を使いながら約5kmを約45分かけて，隅田川縁を散歩をしました。道中，本日行われるマラソン大会に出る呑み屋のお客さんとすれ違いながら(笑)。

実は私もそれに誘われていたのですが，ラグビーの対豪州戦もあったため断ってしまったのですが，結果として正解でした。走るどころか歩く事で復活中ですからね。

散歩そのものは，思っていたよりも早く歩けてしかも腰に疲労感が残っていませんので，今日は距離を短くして杖無しか，杖を使って距離を伸ばすか，思案中です。

出来れば持続型のウエイトも今日やりたいと思っているので，散歩は少々軽くしたいのですが…