広瀬北斗さん

Nekoさん，ファイト!，有難うございました。

おききになったこと，ありましたか!

実はこの話，「サザエさん」で舟さんが寝付けず本を読んでいたサザエさんに話してもいました(笑)。

Nekoさん

諸説あるようですが、眠れない時は、目を閉じて外界からの視覚刺激を遮断するだけでも脳は少しは休まる、と聞いたことがあり、わたしはそれを信じて気休めにしてます

Nekoさんがファイト！と言っています。

広瀬北斗さん

くろまめさん，寝れ無くても横になっているだけで体力の回復には繋がるそうです。ただ脳は休んでいないので，完全な休息にはなりませんよね。

う〜ん，腰痛・尾てい骨痛のためすっかり走っていなかったから，多分冬季合宿だと思います(笑)!

広瀬北斗さん

夢の途中さん，ファイト!，有難うございました。

睡眠時間9時間は，もうここ数年記憶が無いです(笑)。
ただ昼寝で1時間越えはあります。
それでもトータル9時間には及びませんが(苦笑)…

お酒はね。寝ない時でも呑んでいますから(大笑)!

くろまめさん

とにもかくにも、眠れるときには眠る！
お願いしますよ〜。

寝正月？

くろまめさん

浅い眠りだと脳は充分に休めていないのでは？
フル稼働ですよ…多分。

しかし、不眠症のさんまさんが以前、『目をつぶっているだけでも休めるんやて〜 』とお話ししていました。

睡眠に関しては色々な説がありそうですね。

夢の途中（調教中）さんがファイト！と言っています。

夢の途中（調教中）さん

睡眠時間が２時間半？　５時間？？
・・・毎日９時間寝ているわっちは何？（ﾟдﾟlll）

ちなみに、９時間寝るとほぼ寝覚め良好です♪

ん〜、起きるタイミングもあるとは思うのですが、疲れの溜まり具合、回復度合いも関係していると思われ・・・
睡眠時間は習慣になっていて急激に変化させられないと思いますので、ぐっすりと熟睡される方法を探すのが一番かと？
・・・って、寝酒？（笑）

広瀬北斗さん

まつりさん，ファイト!，有難うございました。

というよりも，ちゃんと布団で寝ましょう!
まあ，睡魔ほど強いものはないのかもしれませんが(苦笑)…

32時間という事は丸1日以上寝続けて3日で2時間は1日当たり1時間を切ると，壮絶過ぎます…

まあ，若いが故(今でも十分お若いでしょうが)に乗り越えられているのでしょうね。

では，行って参ります。