サンウルブズ ホームトレーニングプログラム

走らなくても腰痛は収まらないのでストレッチを週4?5回は行う様にしだしたのですが、良化も悪化もしないのでついに昨日は約2ヶ月ぶりに墨田川縁を走り(早歩き?)ました。8時台にしては以前よりも人数が多い感じでかつ4人組もいましたが、何よりも個人的には4人抜かれて10km/hにも満たない速度に体力劣化を痛感しました。

そして帰宅後「サンウルブズ ホームトレーニングプログラム」の「真似事」を(笑)。しかも「全身サーキットプログラム1 」レベル2の3ラウンド迄でも30分かけてですから、高校生にも及びません。

果たして5/6迄にはどこまで変化してくれるでしょうか?

1.腰痛再発中止
2.4ラウンド迄出来る
3.時間も短縮される
4.格好もまともになる

多分、行って2です(苦笑)…