競輪
465件のひとこと日記があります。
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浜松シティマラソン(5km)に出走 (友だちに公開)
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2020-02-16 11:58:45 いいね(6) ファイト！(5) コメント(4) -
昨日と同じようなコースで強め
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最終追い切りは、道路単走強め。
前半を4:40〜4:50ペースで後半を4:30を切るペースをイメージ。
信号待ちでリズムは崩れましたが、まあまとめました。
明日は15時勤務なので休養、明後日は社員会議でセパレートでナ
2020/02/11 18:43 いいね(13) ファイト！(11) コメント(3) -
浜松城コース単走軽め人なり余力
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夜勤前に調整ランニング。
4:50くらいでおして体が軽かったので後半4:30くらいで行こうとしましたが、
向かい風が強かったので予定変更し、4:40〜4:50でおす軽めの練習にしました。
疲労も抜けている感じなので2/16
2020/02/10 16:52 いいね(8) ファイト！(8) コメント(2) -
道路単走強め余力
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馬ではありません(笑)
昨日ラスト２�匯彪磴鯑�れましたが、今日は走り始めは体が温まるまで4:50ペース、後半4:40切るペースをイメージして走りました。
体の動きは少し重かったので昨日レベルで少し疲労が残ったのか
2020/02/07 15:43 いいね(5) ファイト！(5) コメント(2) -
しまい重点。体はまずまず、、、
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今日は風も強く寒かったので4:50〜5:00ペースで刻んでラスト2�劼�らいを4:30以内で最後だけ刺激を入れてみました！
体は軽かったので疲労は少しとれたかな。
ナイトマネージャー勤務の夜勤なんで寝ます(^^ゞ
2020/02/06 18:14 いいね(4) ファイト！(4) コメント(2)
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