running(^-^)/

今日は1キロ5分設定で10キロ走りました。
片道500mの平坦なコースの折り返しでしたが11時頃にいつものように着こんで走ったら日差しが強くてきつかった(^^ゞ
6キロくらいで息もあがりましたが、何とかメニュー消化。
まだまだです(~_~)

1km 4分57秒
2km 5分05秒
3km 5分02秒
4km 4分55秒
5km 5分00秒
6km 4分55秒
7km 4分54秒
8km 4分49秒
9km 4分51秒
10km 4分44秒
合計 49分18秒