競輪
463件のひとこと日記があります。
2021/09/05 10:24
自分の調教
9月2回目のランニングも朝RUN。
20km。我慢RUN。変則ビルドアップ。
4分30秒〜4分40秒設定で10km。11〜15kmは4分20秒〜4分30秒。16〜20kmは4分20秒以内でラストはスピードアップ(笑)精神コントロールの我慢RUNもだいぶ慣れてきた。
今日も1日がんばってこー＼(^o^)／
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リトルグリーンメンさんがファイト！と言っています。
2021/09/06 22:56
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リトルグリーンメンさんがいいね！と言っています。
2021/09/06 22:56
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ラフィーネパパさんがいいね！と言っています。
2021/09/06 08:10
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いっちーさんがファイト！と言っています。
2021/09/05 16:04
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いっちーさんがいいね！と言っています。
2021/09/05 16:04
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いっちーさん
ご無沙汰してます(^-^)/
相変わらず スゴいですね
ボクは20mも走ったら 息切れします(^^;2021/09/05 16:04
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ドーベルマンさんがファイト！と言っています。
2021/09/05 12:19
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ドーベルマンさんがいいね！と言っています。
2021/09/05 12:19
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梅西さんがいいね！と言っています。
2021/09/05 11:43
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たくぱぱさんがいいね！と言っています。
2021/09/05 11:12
