ランフォザドリーム(好きな馬でした)

■今日の追切
11km馬なり
残り5km単走強め

明日は雪予報なので長めの距離を♂
今日は千波湖を4周♂自宅から千波湖4kmで16km。ラスト5kmは4分ペースでおしてみました♂意外にいけましたね。食後2時間だったので戻しそうにはなりましたが(^_^;)今日も高校の陸上部の子たちが練習してました。女子でも速いですよね。まだまだだなといい刺激になりました。追い抜きましたが。帰り4kmで合計20km♂
水戸にきて最長距離RUN♂

明日は業者対応立会で朝6時からなんで早く寝よ、、、

今日も１日お疲れ様でした(´・ω・｀)