ライザップ始めました

表向きはマラソンのパフォーマンス向上ということになっていますがそれ以外の生活の面でも痩せた方がよかろうということでライザップ始めました(^^)v

これからウィークリーで結果を更新していきますので興味のあるかたはぜひご覧ください(^^)

【経過】
9/7(スタート)
体重:75.0 体脂肪率:25.0
9/14
体重:72.2 体脂肪率:23.7

【トレーニング】
ライザップでのトレーニングは1回50分の週2回で全16回になります。9/7週からスタートしましたので順調に消化すれば10月末卒業予定です(^^)

【食事】
『糖質制限』をテーマに掲げています。意外と食べられるものは多いですがご飯類やそばも含む麺類は一切禁止(>_<)揚げ物とか果物なんかもダメです。逆に何を主に食べているかというと低糖高タンパクのもので卵、豆腐、魚、ささみ、そんなものが中心です。具体的なメニューは追々紹介していきます！