真夏の果実。ウニフキン編。

1年以上やってるけど、初1等！

リアル競馬は相変わらず右肩下がり（−＿−；）

夏競馬は苦手ということで！！！

さて。

最近、朝食にフルーツを食べてます。

▼朝食メニュー
・グレープフルーツ1コ
・キウイフルーツ1コ
・バナナ1本
・ヨーグルト1/3パック
(たまにパイナップルやマンゴーも)


寝起きのグレープフルーツは本当クセになる。口に入れた瞬間に果汁がぶしゅーっ！て出て、季節がら寝てる間に水分を奪われた分、染み渡る〜、って感じ。

個人的には気に入ってたのんだけど、
栄養士の資格を持つ知人に

「エネルギーになるもの、ないね笑」

と言われ、食パンも食べることにした。
確かに10時頃にはお腹が空いていた^^;

個人的には糖分の取り過ぎが心配。
果糖もあなどれないよねぇ。

だれか詳しい人いないかなー。