競輪
400件のひとこと日記があります。
2011/12/23 22:01
ダイエット
先日、近くの病院で健康診断を受けてきました。
結果はほとんど去年と変化なし、まぁ正常とのこと。
ただ正常のギリギリのとこでして
いわゆるメタボの手前
思い起こせば、一年前の健康診断の後、私はダイエットを決意したのでした
時期的にもクリスマス、正月とベントが続くので成人の日あたりからということで・・・
昼時間があるときに筋トレと水泳
夕飯は炭水化物を抜いて、食後にジョギング
もちろん間食なし
とりあえずこんなんで始めたところ、正月太りしてたせいもあり、ミルミル体重が減っていきました
ところが
まずで往復一時間かけて市民プール通っていた水泳は、さすがに冬のは身体に堪え風邪を引いてしまい断念
ジョギングも膝が痛くなってきたので断念
筋トレは体育館のトレーニング室に通わなくなった後も腹筋くらいは続けていたのですが、腰痛になり断念
炭水化物も、白いご飯と一緒に食べたくなるおかずの度重なる出現にとうとう勝てず断念
一番続いていた間食絶ちも、夏バテしてるときに「疲れがとれるから」と同僚にもらったチョコの美味しさに負け・・・断念
あぁ完敗
一度楽な方に流れてしまうと、なかなか再開する気になれず
ただ夏場以降、で半身浴を一時間くらいして、かなり汗をかくと体重が減ることがわかり
いまはそれで何とか体重を維持しています
ただ水分を飛ばしているだけなので筋肉はつかずお腹は相変わらずです
来年こそは
またダイエットに挑戦したいと思う今日この頃です
- クリスマス
- ミルミル
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ABUさん
>>静岡緑茶さん
おはようございます&メリークリスマスです
ありがとうございます
そうなんですか、緑茶さんダイエットしてるんですかぁ
夕飯抜きなんて・・・スゴい
いつも美味しそうな日記が多いので書いてるだけでお腹空いちゃうのでは
お互い頑張りましょ2011/12/24 08:05
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ごまじゃこさん
おはようございます&メリークリスマス。
いつもありがとうございます。
実は私もダイエットしてます今日はX'masだから食べますけど、後は頑張って夕食抜きか控えめ…食べたら、寒いけどウォーキングします。
お互いに頑張りましょう2011/12/24 07:31
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ABUさん
>>すももさん
ありがとうございます
美智子様、すもも様のお言葉 とても感銘いたしました。
よっしゃー
弱い人間だけど、頑張るぞぉ2011/12/24 06:56
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すももさん
>>ABUさん
美智子皇后のお言葉
「人間は弱いもの。弱い自分を恥ずかしいと思いながらも、絶望しないで生きている。」
弱いあなたの挫折のストーリーを拝見して、いとおしくなりました。
人間なんてそんなもの。
絶望しないで、また頑張ってね。
私は正式な生活習慣病のベテラン患者です。あたいも皇后と同じで、よわーーい人間なの
゜。(p>∧<q)。゜゜2011/12/24 06:09
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ABUさん
>>にゃふさん
ですね
史上初の一万円プレーヤーで契約更改してましたね
来季はヤクルトに加えタフマンも飲み放題になる契約だそぅです2011/12/24 00:24
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にゃふさん
つば九郎は
頑張ってますね
今年は
一万円2011/12/24 00:11
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みっちーさん
>>ABUさん
メリークリスマス
そうですね
年明けからウォーキングはじめましょう2011/12/24 00:10
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ABUさん
>>みっちーさん
では、無理しない程度にウォーキングあたりからやってみますか
・・・もちろん年明けから2011/12/23 23:42
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みっちーさん
>>ABUさん
そうですよ
σ(^_^)私も自分の意志が弱いんですよね2011/12/23 23:35
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ABUさん
>>みっちーさん
こんばんは
毎度ありがとうございます
そぅなんですすぐ始めないところに、自分の意思の弱さを感じます
でも「幸せは自分のこころが決めるもの」ですもんね2011/12/23 23:17
