σ(￣∇￣;)

「いや〜浅草さん見習って先週か
ら走り始めたんですよ。毎日７km。
一時間半かけて。もう歩いてる位
ですけど、アハハハ」と話し掛け
られたが、最近走ってるなんて話
はしてないけどな
( ´;°;∀;°;)ﾝﾌｯ


毎朝駅までしか走っとらんし、電
車のドアが開いてタイムカードを
押すまで３分以内は相変わらずな
んだけど、７km90分のペースは
どうですかね？と訊かれても、ぴ
んと来なかったので、久々にジョ
ギング。恐らく一年五ヶ月ぶり…
｡+ﾟ(*ノ∀｀)

久しぶりなので、ペースはバラバ
ラ。５〜６kmのペースアップが響
いて、７km以降はジョギング
(￣▽￣;)

とりあえず、7.7kmが45分21秒程
度ってわかったのと、川べりのコ
ースが整備されて走りやすくなっ
てるのを知ったのが収穫。
(o≧▽゜)o


てか、新宿駅から千駄木駅まで歩
いた一時間半が 7.9km…

(￣▽￣;)