昨日のダイエット番組

128キロの女性が、9ヶ月で58キロに


エステや運動など色々やってたけど、痩せるに一番大事なのは、やっぱり食事。

そりゃそうだ。


どんだけ運動しても、それ以上にカロリー取れば痩せるはずはない。


自分も朝晩気をつけて食事を取るようにしてから10日。

ベルトの穴が一つ減って気分が上がってます