ジム13日目

日曜日以外、週6でジムに通うのーむーです。


今日は上半身の筋トレとウォーキング&ラン

1時間半メニュー


トレーニング後体重が開始当初より


-5.75キロ


痩せすぎちゃうか


と思いますが、如何に今まで運動不足で食べ過ぎだったかと思う毎日です。