競輪
41件のひとこと日記があります。
2014/05/11 16:14
太った
この頃、お菓子の食べすぎのせいで太ってしまった
仕事が終わった日は、無性にお腹がすいて慌てて
夕食をとっていてお菓子まで食べていた
気がついたら、肉がはみ出てみっともない体型に
短期間で痩せたい
何かいい方法があれば教えて下さい
-
ﾊﾟﾝﾃｨ〜山田さん
おはよう初めまして♪ｱﾘｽさんさて、間食・ご飯は少量にして食物繊維系の量を増量にしてはきんぴらごぼう、韮やほうれん草のお浸し、野菜炒め…！これらをｶｯﾄ・ｷｬﾍﾞﾂの上にのせてドレッシングかけて食べてもよろしくです
2014/09/20 06:51
-
たかさんさん
その後はどうかな…？
2014/05/25 21:20
-
たかさんさん
ストレスかな…？
短期間で痩せる方法…。
私も知りたい。2014/05/11 22:33
-
たかさんさんがファイト！と言っています。
2014/05/11 22:32
-
Mr.キングさんがファイト！と言っています。
2014/05/11 21:09
-
はるかぜさんがファイト！と言っています。
2014/05/11 19:50
-
ラブさんがファイト！と言っています。
2014/05/11 19:21
-
キョロさん
水泳ですぅ。これは、泳いだ日から−２．５キロ 二、三日もやれば１０キロは、いける！普通に三食付きでいいしね！経験者は、語る、無理しなくても遊びで効果絶大。
2014/05/11 16:24
